Mini Yoga Retreat - Erntedank im Herbst

15:30 – Arrivée & Installation des chambres

• Arrivez tranquillement, déballer et laissez-vous imprégner par l'environnement
• Optionnel : petite promenade pour une première « immersion dans la nature »

16:30 – Accueil & yoga doux d'arrivée

• Séance de yoga ancrante
• Petite intention de gratitude

18:00 – Temps libre / temps dans la nature

• Temps pour vous : marche, journaling ou simplement être

19:00 – Dîner communautaire

• Préparé avec amour dans un esprit de gratitude
• Focus : produits régionaux & de saison
• Repas conscient en communauté

20:30 – Clôture de la journée

• Option 1 : Feu de camp (partage, silence, gratitude)
• Option 2 (en cas de pluie) : Yoga doux du coucher & relaxation
  • Étirements doux, exercices de respiration, préparation à un sommeil réparateur

07:00 – Méditation matinale optionnelle

• Méditation silencieuse et voyage guidé de gratitude

07:30 – 09:00 – Yoga matinal revitalisant

• Pratique énergisante (flux & énergie)
• Thème : abondance, gratitude & équilibre intérieur

09:15 – Petit-déjeuner communautaire

• Repas conscient en communauté
• Appréciation & valorisation de la « récolte »

10:30 – 12:30 – Temps pour soi

• Temps pour vous :
  • Promenade dans la nature
  • Journaling : « Pour quoi suis-je reconnaissant ? »
  • Calme & intégration

13:00 – Déjeuner communautaire

• Repas de clôture en communauté 
• Échanges & dégustation consciente

14:30 – Tour de table & yoga intégrant

• Réflexion
• Séance de yoga douce pour l'intégration
• Rituel de gratitude

16:00 – Départ

• Chambres laissées propres
• Affectueux adieux & retour à la vie quotidienne

Point de rencontre : Schwarzenbergalm, Gfalls 8, Elsbethen
Participation aux frais de l'atelier: 179 € (incl. hébergement et repas)
Participants : min. 6 personnes
Inscription : jusqu'au 27.9.2026, Office de Tourisme d'Elsbethen, Tél. +43 664 7313 0748, info@elsbethen.info