Mini Yoga Retreat - Erntedank im Herbst

```xml

sobota 2.10. – Příjezd & Uzemnění

15:30 hodin – Příjezd & ubytování

V klidu dorazit, vybalit a nechat na sebe působit okolí
Volitelně: krátká procházka k prvnímu „příjezdu do přírody“

16:30 hodin – Přivítání & jemné jóga pro příchod

Zakotvující jógová lekce
Malá vděčnostní intention

18:00 hodin – Volný čas / Čas na přírodu

Čas pro tebe: procházka, psaní deníku nebo jednoduše bytí

19:00 hodin – Společně připravená večeře

Láskyplně připravené ve smyslu díkůvzdání
Fokus: regionální & sezónní potraviny
Vědomé, společné jídlo

20:30 hodin – Ukončení dne

Možnost 1: Oheň (sdílení, ticho, vděčnost)
Možnost 2 (při dešti): Jemná postelová jóga & relaxace
- Klidné protažení, dýchací cvičení, příprava na regenerativní spánek

neděle 3.10. – Sklizeň & Integrace

07:00 hodin – Volitelná ranní meditace

Tichá meditace a vedená cesta vděčnosti

07:30 – 09:00 hodin – Os refreshing ranní jóga

Aktivující praxe (tok & energie)
Téma: hojnost, vděčnost & vnitřní rovnováha

09:15 hodin – Společně připravená snídaně

Vědomé jídlo ve společnosti
Požitky & ocenění „úrody“

10:30 – 12:30 hodin – Čas pro sebe

Čas pro tebe:
- Procházka v přírodě
- Psaní deníku: „Za co jsem vděčný?“
- Ticho & integrace

Místo setkání: Schwarzenbergalm, Gfalls 8, Elsbethen
Příspěvek za workshop: € 179,-- (včetně ubytování a jídla)
Účastníci: min. 6 osob
Přihlášení: do 27.9.2026, Turistické sdružení Elsbethen, Tel. +43 664 7313 0748, info@elsbethen.info

```