Mini Yoga Retreat - Erntedank im Herbst

Sobota 2.10. – Przybycie & Ugruntowanie

15:30 – Przyjazd & zakwaterowanie

Spokojne przybycie, rozpakowanie i zasięgnięcie informacji o okolicy
Opcjonalnie: krótki spacer na pierwsze „przybycie w naturze”

16:30 – Powitanie & łagodne jogi na przybycie

Ugruntowująca sesja jogi
Mała intencja wdzięczności

18:00 – Czas wolny / czas na naturę

Czas dla ciebie: spacer, journaling lub po prostu bycie

19:00 – Wspólna kolacja

Starannie przygotowane w duchu dziękczynienia
Fokus: lokalne & sezonowe produkty spożywcze
Uważne jedzenie w gronie wspólnoty

20:30 – Zakończenie dnia

Opcja 1: Ognisko (dzielenie się, cisza, wdzięczność)
Opcja 2 (przy deszczu): Łagodne jogi na dobranoc & relaks
- Spokojne rozciąganie, ćwiczenia oddechowe, przygotowanie do regenerującego snu

Niedziela 3.10. – Zbiory & Integracja

07:00 – Opcjonalna medytacja poranna

Cisza medytacyjna i kierowana podróż wdzięczności

07:30 – 09:00 – Orzeźwiająca joga poranna

Aktywizująca praktyka (przepływ & energia)
Temat: obfitość, wdzięczność & wewnętrzna równowaga

09:15 – Wspólne śniadanie

Uważne jedzenie w gronie wspólnoty
Przyjemność & docenienie „zbiorów”

10:30 – 12:30 – Czas dla siebie

Czas dla ciebie:
- Spacer po naturze
- Journaling: „Za co jestem wdzięczny?”
- Spokój & integracja

Miejsce spotkania: Schwarzenbergalm, Gfalls 8, Elsbethen
Opłata za warsztat: € 179,-- (w tym nocleg i wyżywienie)
Uczestnicy: minimum 6 osób
Zgłoszenia: do 27.9.2026, Stowarzyszenie Turystyczne Elsbethen, Tel. +43 664 7313 0748, info@elsbethen.info