Mini Yoga Retreat - Erntedank im Herbst

Sábado 2.10. – Llegada y Enraizamiento

15:30 – Llegada y asignación de habitaciones

Llegar con calma, desenpaquetar y dejar que el entorno nos afecte
Opcional: paseo corto para la primera "Llegada a la Naturaleza"

16:30 – Bienvenida y yoga suave de llegada

Sesión de yoga enraizante
Pequeña intención de gratitud

18:00 – Tiempo libre / Tiempo en la naturaleza

Tiempo para ti: paseo, journaling o simplemente ser

19:00 – Cena comunitaria

Servida con amor en el espíritu de acción de gracias
Enfoque: alimentos regionales y de temporada
Comida consciente y comunitaria

20:30 – Cierre del día

Opción 1: Fogata (Compartir, Silencio, Gratitud)
Opción 2 (en caso de lluvia): Yoga suave para dormir y relajación
- Estiramientos tranquilos, ejercicios de respiración, preparación para un sueño reparador

Domingo 3.10. – Cosechar e Integrar

07:00 – Meditación matutina opcional

Medicación en silencio y viaje guiado de gratitud

07:30 – 09:00 – Yoga matutino refrescante

Práctica dinámica (Flujo y Energía)
Tema: Abundancia, Gratitud y Equilibrio Interno

09:15 – Desayuno comunitario

Comida consciente en comunidad
Disfrute y apreciación de la "cosecha"

10:30 – 12:30 – Tiempo para mí

Tiempo para ti:
- Paseo en la naturaleza
- Journaling: "¿Por qué estoy agradecido?"
- Paz e integración

Punto de encuentro: Schwarzenbergalm, Gfalls 8, Elsbethen
Contribución al taller: € 179,-- (incl. alojamiento y comida)
Participantes: mínimo 6 personas
Inscripción: hasta el 27.9.2026, Asociación de Turismo Elsbethen, Tel. +43 664 7313 0748, info@elsbethen.info