Mini Yoga Retreat - Erntedank im Herbst

Samstag 2.10. – Ankommen & Erdung

15:30 Uhr – Ankunft & Zimmerbezug

In Ruhe ankommen, auspacken und die Umgebung auf sich wirken lassen
Optional: kurzer Spaziergang zum ersten „Ankommen in der Natur“

16:30 Uhr – Begrüßung & sanftes Ankommens-Yoga

Erdende Yogaeinheit
Kleine Dankbarkeits-Intention

18:00 Uhr – Freie Zeit / Naturzeit

Zeit für dich: Spaziergang, Journaling oder einfach Sein

19:00 Uhr – Gemeinschaftlich angerichtetes Abendessen

Liebevoll angerichtet im Sinne von Erntedank
Fokus: regionale & saisonale Lebensmittel
Achtsames, gemeinschaftliches Essen

20:30 Uhr – Tagesausklang

Option 1: Lagerfeuer (Teilen, Stille, Dankbarkeit)
Option 2 (bei Regen): Sanftes Bedtime Yoga & Entspannung
- Ruhige Dehnungen, Atemübungen, Vorbereitung auf erholsamen Schlaf

Sonntag 3.10. – Ernten & Integrieren

07:00 Uhr – Optionale Morgenmeditation

Stille Meditation und geführte Dankbarkeitsreise

07:30 – 09:00 Uhr – Erfrischendes Morgenyoga

Aktivierende Praxis (Fluss & Energie)
Thema: Fülle, Dankbarkeit & innere Balance

09:15 Uhr – Gemeinschaftlich angerichtetes Frühstück

Achtsames Essen in Gemeinschaft
Genuss & Wertschätzung der „Ernte“

10:30 – 12:30 Uhr – Me Time

Zeit für dich:
- Spaziergang in der Natur
- Journaling: „Wofür bin ich dankbar?“
- Ruhe & Integration

Treffpunkt: Schwarzenbergalm, Gfalls 8, Elsbethen
Unkostenbeitrag Workshop: € 179,-- (inkl. Übernachtung und Essen)
Teilnehmer: mind. 6 Personen
Anmeldung: bis 27.9.2026, Tourismusverband Elsbethen, Tel. +43 664 7313 0748, info@elsbethen.info