Mini Yoga Retreat - Erntedank im Herbst

Samedi 2.10. – Arrivée & Ancrage

15:30 – Arrivée & Installation

Arrivée tranquille, déballage et immersion dans l'environnement
Optionnel : courte promenade pour une première « connexion avec la nature »

16:30 – Accueil & Yoga doux d’ancrage

Séance de yoga ancrante
Petite intention de gratitude

18:00 – Temps libre / Temps dans la nature

Temps pour soi : promenade, journaling ou simplement être

19:00 – Dîner communautaire préparé

Amoureusement préparé dans l’esprit d’une fête des récoltes
Focus : produits locaux & saisonniers
Repas conscient et communautaire

20:30 – Clôture de la journée

Option 1 : Feu de camp (partage, silence, gratitude)
Option 2 (en cas de pluie) : Yoga doux du coucher & détente
- Étirements tranquilles, exercices de respiration, préparation pour un sommeil réparateur

Dimanche 3.10. – Récolter & Intégrer

07:00 – Méditation matinale optionnelle

Méditation silencieuse et voyage de gratitude guidé

07:30 – 09:00 – Yoga matinal revitalisant

Pratique énergisante (flux & énergie)
Thème : abondance, gratitude & équilibre intérieur

09:15 – Petit-déjeuner communautaire préparé

Repas conscient en communauté
Appréciation & valorisation de la « récolte »

10:30 – 12:30 – Temps pour soi

Temps pour soi :
- Promenade dans la nature
- Journaling : « Pour quoi suis-je reconnaissant ? »
- Calme & intégration

Point de rendez-vous : Schwarzenbergalm, Gfalls 8, Elsbethen
Coût de participation au workshop : € 179,-- (incl. hébergement et repas)
Participants : min. 6 personnes
Inscription : jusqu'au 27.9.2026, Office de tourisme Elsbethen, Tél. +43 664 7313 0748, info@elsbethen.info