Mini Yoga Retreat - Erntedank im Herbst

Sabato 2.10. – Arrivo & Radicamento

15:30 – Arrivo & assegnazione camere

Arrivare con calma, disfare i bagagli e lasciarsi influenzare dall'ambiente
Opzionale: breve passeggiata per un primo "arrivo nella natura"

16:30 – Benvenuto & yoga dolce di accoglienza

Sessione di yoga radicante
Piccola intenzione di gratitudine

18:00 – Tempo libero / Tempo nella natura

Tempo per te: passeggiata, journaling o semplicemente essere

19:00 – Cena comunitaria

Servita con amore in segno di ringraziamento
Focalizzazione: prodotti locali & di stagione
Cena consapevole e comunitaria

20:30 – Conclusione della giornata

Opzione 1: Fuoco da campo (Condivisione, silenzio, gratitudine)
Opzione 2 (in caso di pioggia): Yoga serale dolce & rilassamento
- Stretching tranquillo, esercizi di respirazione, preparazione per un sonno riposante

Domenica 3.10. – Raccolta & Integrazione

07:00 – Meditazione mattutina opzionale

Meditaione silenziosa e viaggio guidato di gratitudine

07:30 – 09:00 – Yoga mattutino rinvigorente

Pratica attivante (Flusso & energia)
Tematica: abbondanza, gratitudine & equilibrio interiore

09:15 – Colazione comunitaria

Mangiare consapevolmente in comunità
Godimento & apprezzamento del "raccolto"

10:30 – 12:30 – Tempo per me

Tempo per te:
- Passeggiata nella natura
- Journaling: “Per cosa sono grato?”
- Silenzio & integrazione

Punto di incontro: Schwarzenbergalm, Gfalls 8, Elsbethen
Quota di partecipazione al workshop: € 179,-- (incluso pernottamento e cibo)
Partecipanti: min. 6 persone
Iscrizione: entro il 27.9.2026, Associazione turistica di Elsbethen, Tel. +43 664 7313 0748, info@elsbethen.info