Mini Yoga Retreat - Erntedank im Herbst
15:30 – Érkezés & szobafoglalás
- Nyugodtan érkezni, kipakolni és hagyni, hogy a környezet hatással legyen ránk
- Opcionális: rövid séta az első "érkezés a természetben" számára
16:30 – Üdvözlés & lágy érkezés-jóga
- Földelő jógaóra
- Kis hála szándék
18:00 – Szabad idő / Természetidő
- Idő magadnak: séta, naplózás vagy egyszerűen csak lenni
19:00 – Közösen készített vacsora
- Szeretettel tálalva, a hálaadás szellemében
- Fókusz: helyi & szezonális élelmiszerek
- Tudatos, közös étkezés
20:30 – Nap vége
- 1. opció: Tűzrakás (Megosztás, Csend, Hála)
- 2. opció (eső esetén): Lenyugtató esti jóga & pihenés
- Nyugodt nyújtások, légzőgyakorlatok, felkészülés a pihentető alvásra
07:00 – Opcionális reggeli meditáció
- Csendes meditáció és vezetett hálaútra
07:30 – 09:00 – Frissítő reggeli jóga
- Aktiváló gyakorlat (Áramlás & Energia)
- Téma: Bőség, Hála & Belső egyensúly
09:15 – Közösen készített reggeli
- Tudatos étkezés közösségben
- Élvezet & az "aratás" értékelése
10:30 – 12:30 – Én-idő
- Idő magadnak:
- Séta a természetben
- Naplózás: "Miért vagyok hálás?"
- Csend & Beépítés
13:00 – Közösen készített ebéd
- Befejező étkezés közösségben
- Beszélgetés & tudatos élvezés
14:30 – Befejező kör & integráló jóga
- Reflexió
- Lágy jógaóra az integráció érdekében
- Hála-rituálé
16:00 – Távozás
- A szobát seprűvel tisztán hagyni
- Elbúcsúzás & visszatérés a hétköznapokba
Találkozóhely: Schwarzenbergalm, Gfalls 8, Elsbethen
Workshop költsége: € 179,-- (tartalmazza az éjszakát és az étkezést)
Résztvevők: minimum 6 fő
Jelentkezés: 2026.09.27-ig, Elsbetheni Idegenforgalmi Egyesület, Tel. +43 664 7313 0748, info@elsbethen.info
Kapcsolat
5061 Elsbethen
Foglalás
5061 Elsbethen
Helyszín
5061 Elsbethen