Mini Yoga Retreat - Erntedank im Herbst

15:30 – Érkezés & szobafoglalás

• Nyugodtan érkezni, kipakolni és hagyni, hogy a környezet hatással legyen ránk
• Opcionális: rövid séta az első "érkezés a természetben" számára

16:30 – Üdvözlés & lágy érkezés-jóga

• Földelő jógaóra
• Kis hála szándék

18:00 – Szabad idő / Természetidő

• Idő magadnak: séta, naplózás vagy egyszerűen csak lenni

19:00 – Közösen készített vacsora

• Szeretettel tálalva, a hálaadás szellemében
• Fókusz: helyi & szezonális élelmiszerek
• Tudatos, közös étkezés

20:30 – Nap vége

• 1. opció: Tűzrakás (Megosztás, Csend, Hála)
• 2. opció (eső esetén): Lenyugtató esti jóga & pihenés
  • Nyugodt nyújtások, légzőgyakorlatok, felkészülés a pihentető alvásra

07:00 – Opcionális reggeli meditáció

• Csendes meditáció és vezetett hálaútra

07:30 – 09:00 – Frissítő reggeli jóga

• Aktiváló gyakorlat (Áramlás & Energia)
• Téma: Bőség, Hála & Belső egyensúly

09:15 – Közösen készített reggeli

• Tudatos étkezés közösségben
• Élvezet & az "aratás" értékelése

10:30 – 12:30 – Én-idő

• Idő magadnak:
  • Séta a természetben
  • Naplózás: "Miért vagyok hálás?"
  • Csend & Beépítés

13:00 – Közösen készített ebéd

• Befejező étkezés közösségben 
• Beszélgetés & tudatos élvezés

14:30 – Befejező kör & integráló jóga

• Reflexió
• Lágy jógaóra az integráció érdekében
• Hála-rituálé

16:00 – Távozás

• A szobát seprűvel tisztán hagyni
• Elbúcsúzás & visszatérés a hétköznapokba

Találkozóhely: Schwarzenbergalm, Gfalls 8, Elsbethen
Workshop költsége: € 179,-- (tartalmazza az éjszakát és az étkezést)
Résztvevők: minimum 6 fő
Jelentkezés: 2026.09.27-ig, Elsbetheni Idegenforgalmi Egyesület, Tel. +43 664 7313 0748, info@elsbethen.info