Mini Yoga Retreat - Erntedank im Herbst (mit Bettina Wiesenegger)

pátek 2.10. – Příjezd & Ukotvení

15:30 – Příjezd & Ubytování

• V klidu přijet, vybalit a nechat na sebe působit okolí
• Volitelně: krátká procházka k prvnímu „příjezdu do přírody“

16:30 – Přivítání & jemné jógování pro příjezd

• Ukotvující jógová lekce
• Malá záměr vděčnosti

18:00 – Volný čas / Čas v přírodě

• Čas pro sebe: procházka, psaní deníku nebo prostě být

19:00 – Společně připravená večeře

• Láskyplně připravené ve smyslu Děkování za úrodu
• Zaměření: regionální & sezónní potraviny
• Vědomé, společné jídlo

20:30 – Závěr dne

• Možnost 1: Táborák (sdílení, klid, vděčnost)
• Možnost 2 (v případě deště): Jemné jógování na spaní & relaxace ◦ Klidné protahování, dýchací cvičení, příprava na osvěžující spánek

sobota 3.10. – Sklizeň & Integrace

07:00 – Volitelná ranní meditace

• Tichá meditace a vedená cesta vděčnosti

07:30 – 09:00 – Osvěžující ranní jóga

• Aktivující praxe (tok & energie)
• Téma: hojnost, vděčnost & vnitřní rovnováha

09:15 – Společně připravená snídaně

• Vědomé jídlo ve společnosti
• Požitek & ocenění „úrody“

10:30 – 12:30 – Čas pro sebe

• Čas pro sebe: ◦ Procházka v přírodě ◦ Psaní deníku: „Za co jsem vděčný?“ ◦ Klid & integrace

13:00 – Společně připravený oběd

• Závěrečná jídlo ve společnosti
• Výměna & vědomé vychutnání

14:30 – Závěrečná kola & integrační jóga

• Reflexe • Jemná jógová lekce pro integraci
• Rituál vděčnosti 16:00 – Odjezd
• Opustit pokoj v čistotě
• Rozloučení & návrat do každodenního života

Místo setkání: Schwarzenbergalm, Gfalls 8, Elsbethen
Účastnický poplatek za workshop: € 179,-- (včetně ubytování a jídla)
Účastníci: min. 6 osob
Přihlášení: do 27.9.2026, Turistický svaz Elsbethen, Tel. +43 664 7313 0748, info@elsbethen.info